Le guide complet de la spiruline

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Superaliment par excellence, la spiruline est riche en protéines, fer, vitamines du groupe B, magnésium, sélénium, antioxydants... Mais ce n'est pas un aliment magique ! Spécialiste des compléments alimentaires, Brigitte Karleskind a passé en revue l'ensemble des études scientifiques. Elle explique dans quelles circonstances la spiruline peut vous aider, comment la prendre et à quelle dose. Si vous êtes végétarien, si vous devez rééquilibrer votre alimentation, si vous manquez d'énergie, si vous êtes sportif, si vous voulez prendre soin de votre santé cardio-vasculaire, renforcer votre immunité, si vous faites face à un problème de santé comme un diabète ou une allergie... ce guide complet de la spiruline vous sera extrêmement utile. Vous saurez : Pourquoi les pigments de la spiruline sont particulièrement intéressants pour la santé ; Pourquoi le label bio n'est pas toujours un bon critère d'achat ; Dans quelle situation la forme fraîche est plus adaptée ; Comment reconnaître une spiruline de qualité.

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AUTEUR Brigitte Karleskind
DATE DE PUBLICATION 2018-Dec-13
TAILLE DU FICHIER 3,34 MB
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Moins de viande ? le guide complet des protéines végétales...

Attention, la spiruline ne t'aidera pas à perdre du poids car oui elle renferme des protéines d'une qualité exceptionnelle mais en trop petite quantité Très riche de minéraux. Un alicament contre le manque de fer. Que t'apportera une dose de spiruline ? Manger au plus bas de la chaîne alimentaire.

Spiruline: pourquoi et comment consommer ce super-aliment?

Pourquoi la spiruline est-elle si bonne pour la santé ? Découvrez les bienfaits de la spiruline, cette algue considérée comme superaliment. Source : indianexpress.com. Composition nutritionnelle de la spiruline. Aliment très peu calorique, elle a la particularité de contenir une grande variété et une...

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