Méditer au travail pour concilier sérénité et efficacité

Corridashivernales.be Méditer au travail pour concilier sérénité et efficacité Image
Méditer au travail pour concilier sérénité et efficacité PDF. Découvrez de nouveaux livres avec corridashivernales.be. Télécharger un livre Méditer au travail pour concilier sérénité et efficacité en format PDF est plus facile que jamais.

Au travail, nous sommes interrompus en moyenne toutes les trois minutes (téléphone, e-mails, SMS). Les pressions de toutes natures rendent la vie professionnelle de plus en plus stressante. Ce livre propose une méthode de méditation laïque, validée par les neurosciences, pour se ressourcer et gagner en sérénité. Il comporte des exercices simples et brefs, des astuces à utiliser au bureau pour développer sa créativité, ses capacités de concentration et d'écoute. Traduit de l'anglais par Olivier Colette. Illustré par Colcanopa. Préface de Christophe Andre (extrait) : "Bon, alors nous allons nous mettre en chaussettes, nous installer sur la moquette, en position du lotus, allumer deux ou trois bâtonnets d'encens, et émettre tous ensemble, les yeux clos et la bouche fermée, le son "Ommmmm". Puis nous serons plus performants dans notre travail..." Eh bien non ! Méditer au travail ne va pas ressembler à cela (Même s'il n'est pas interdit d'essayer de le faire de cette manière). Méditer au travail, ce sera parfois, tout simplement, après un coup de téléphone stressant ou une négociation tendue, prendre quelques longues inspirations et laisser le calme revenir en nous. Ce sera prendre l'habitude d'être vraiment présent à toutes les réunions de travail pas seulement avec son corps mais aussi avec son esprit et son intelligence. Ce sera, avant un rendez-vous important, s'accorder quelques minutes d'inactivité, de silence et de calme pour nous recentrer sur ce que nous allons faire. Ce sera vraiment écouter ce que l'autre nous dit, au lieu de juger ses propos en préparant nos réponses. Ce sera, quand nous serons tendus, dispersés, inquiets, abattus, perdus, prendre vraiment le temps d'apaiser notre coeur et de retrouver notre esprit, en prenant une, cinq, dix, vingt ou trente minutes s'il le faut pour méditer, les yeux fermés, sur ce qui vient de se passer, ce que nous ressentons, ce vers quoi nous nous sentons glisser, et ce que nous allons choisir, en pleine conscience, de faire. Méditer au travail, ce sera tout cela et bien d'autres choses encore...

TÉLÉCHARGER
AUTEUR Michael Chaskalson
DATE DE PUBLICATION 2013-Aug-29
TAILLE DU FICHIER 10,19 MB
LIRE EN LIGNE

Contrat en alternance : accès aux jeunes étrangers | CIDJ

La situation est désormais réglée et c'est donc avec quelques jours de retard que je vous transmets le plan de trésorerie, le montant estimé des travaux et le permis de construire délivré par la mairie. J'espère sincèrement que ce retard, dont j'assume l'entière responsabilité, ne compromettra pas notre...

Concilier efficacité économique et démocratie... | Institut Montaigne

Correction de textes en français : vérifiez l'orthographe et la grammaire avec le correcteur Reverso, et corrigez les fautes avant la traduction.

C'est qui qu'a inventé la voiture ?.pdf

It's Okay to Be Different.pdf

Paul Dini présente Batman Tome 1.pdf

Astérix Tome 2.pdf

Voyage en Orient.pdf

Le son des lettres - Phonétique, vocabulaire et orthographe.pdf

Cahiers Roger Martin du Gard Tome 3.pdf

Dictionnaire des termes de médecine. 26ème édition.pdf

Stucture et fonctionnement de la démocratie locale et régionale. - Portugal.pdf

Etre un couple épanoui - (Re)construire sa vie à 2.pdf

Les 9 vies d'Aristote.pdf

Rapport sur les inégalités mondiales.pdf

Trente ans de vie politique avec Léopold Sédar Senghor.pdf

Mon voisin est un monstre.pdf

Soutenir le fonctionnement et le développement de la MPE BTS 2 GPME - Corrigé.pdf

Le grand almanach de la Vendée.pdf

Jana & JS - A murs ouverts.pdf

Cabourg histoire & patrimoine.pdf

L'Athanor.pdf