Méditer, c'est se soigner

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Dans les traditions orientales, méditer est une médecine du corps et de l’esprit. Aujourd’hui, les scientifiques nous apportent la preuve que la méditation agit bien sur le cerveau et qu’elle met en œuvre des mécanismes réparateurs ou préventifs. Dans de nombreuses cliniques aux États-Unis et en Europe, les psychiatres utilisent la méditation pour réduire le stress, l’anxiété et prévenir la rechute dépressive et l’insomnie. En médecine, les bénéfices de la méditation sur les maladies cardiovasculaires, les douleurs chroniques et les maladies psychosomatiques sont reconnus. On a même observé ses effets anti-vieillissement. Le Dr Frédéric Rosenfeld nous initie aux découvertes révolutionnaires des médecins et des scientifiques. Dans ce livre accessible à tous, il nous donne des clés pour une méditation laïque, adaptée à chacun, qu’il s’agisse de yoga, de zen, de taï chi ou d’autres pratiques. Méditer, c’est se soigner. À nous de devenir les acteurs de notre bien-être.

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AUTEUR Frédéric Rosenfeld
DATE DE PUBLICATION 2012-Feb-16
TAILLE DU FICHIER 6,87 MB
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5 mantras pour méditer - Nos Pensées

Méditer, c'est se soigner. DR Frédéric ROSENFELD Page 47 On a souvent tendance à confondre le stress et stresseur : en clair, quand le claquement d'une porte Yongey Mingyour rinpotché " Bonheur de la méditation" page 69 "Le cerveau est structuré de telle sorte qu'il est possible d'effectuer de…

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